Lees tips en insights over vitaliteit.
Als wij willen begrijpen hoe gedragsverandering daadwerkelijk tot stand komt wenden wij ons tot het Fogg Behavior Model, ontwikkeld door gedragsexpert B.J. Fogg van Stanford University. Het uitgangspunt van het
‘Clients don’t come first, employees come first. If you take care of your employees, they will take care of your clients.’ Deze uitspraak van de Britse topondernemer Richard Branson gaat
Het is vandaag exact 100 dagen geleden dat ik officieel ben komen werken bij het Nederlands Expertisecentrum Vitaliteit. Vanuit mijn vorige functies als HR professional stelde ik altijd de vraag
Naast dat het voor organisaties noodzakelijk is, is het ook ontzettend leuk om aan de slag te gaan met een vitaliteitsbeleid. Maar hoe pak je dit nu gericht aan? Hieronder
Voor deze oefening is een journal, notitieboek of notitieapp erg handig om op te schrijven of uit te beelden wat je tegenkomt. Neem een moment om rustig te gaan zitten,
Hanson gebruikt voor deze tool de mooie Engelse afkorting heal, die wij ook zullen gebruiken in dit boek, maar dan in het Nederlands en aangevuld met het werk van Fredrickson
Hoe start je een opwaartse spiraal waarmee je bandbreedte groter wordt? Het recept hiervoor werd in kaart gebracht door dr. Barbara Fredrickson, een voorloper binnen de positieve psychologie. Zij ontwikkelde
Om de neerwaartse spiraal te doorbreken moet je leren om je percepties te verschuiven van onveiligheid naar veiligheid. Het goede nieuws is dat je lichaam en brein daar al miljoenen
Peter Levine publiceerde in de jaren zeventig voor het eerst zijn onderzoek op het gebied van opgestapelde stress. Hij kwam erachter dat als we te vaak of te lang onze
Álle systemen waaruit jij bestaat – je lichaam, brein en geest – staan als een groot biologisch netwerk met elkaar in verbinding. Een beetje zoals internet. Stel, je zit thuis
