Elke dag is een nieuwe kans om je slaapkwaliteit te verbeteren. En zoals je kunt lezen in ons vorige artikel

In de tijd dat je wakker bent word je op allerlei manieren geprikkeld: zintuiglijk, lichamelijk, emotioneel, cognitief en relationeel. Die

Misschien vind je het normaal om een paar uur achter elkaar door te kunnen werken of actief te zijn. Je

In je lijf komen stress en vitaliteit het meest direct tot uiting. Dit komt vooral doordat we met z’n allen

De vitaliteitmeter. In Figuur 1 zie je de vitaliteitmeter, een tool voor zelfreflectie die je gaat helpen jouw bandbreedte en

De opwaartse spiraal van vitaliteit. Positieve emoties dragen sterk bij aan onze zelfregulatie en het verbreden van onze biologische bandbreedte.

Wat maakt dat de ene persoon, ondanks de nodige tegenslag, toch belangrijke doelen behaalt terwijl de ander juist uit het

We leven in zeer uitdagende tijden. We hebben al jaren te maken met een ongekende toename van stress en burn-out,

Als manager lever je een grote bijdrage aan de teamvitaliteit. Dit komt vooral voort uit het faciliteren van hoge kwaliteit

We hebben met z’n allen meer dan ooit last van stress. Volgens het CBS en TNO gaan we bijna richting