Artikelen

Insights

Oefening: Je meest Vitale Zelf

Voor deze oefening is een journal, notitieboek of notitieapp erg handig om op te schrijven of uit te beelden wat

Insights

De opwaartse spiraal

Hoe start je een opwaartse spiraal waarmee je bandbreedte groter wordt? Het recept hiervoor werd in kaart gebracht door dr.

Insights

Tool: Zelfregulatie met oriëntatie

Om de neerwaartse spiraal te doorbreken moet je leren om je percepties te verschuiven van onveiligheid naar veiligheid. Het goede

Insights

De neerwaartse spiraal

Peter Levine publiceerde in de jaren zeventig voor het eerst zijn onderzoek op het gebied van opgestapelde stress. Hij kwam

Insights

Biologische bandbreedte

Álle systemen waaruit jij bestaat – je lichaam, brein en geest – staan als een groot biologisch netwerk met elkaar

Insights

Bas Snippert bij Jinek

Onze vitaliteitexpert Bas Snippert is geïnterviewd voor een artikel bij Jinek over veerkracht, Corona en vakantie. Hebben we het afgelopen