Artikelen
Analyses en praktijkinzichten van onze eigen kerndeskundigen, geschreven voor wie er maandag iets mee moet.
Alle artikelen
Hoe je echt gedragsverandering creëert.
Als wij willen begrijpen hoe gedragsverandering daadwerkelijk tot stand komt wenden wij ons tot het Fogg Behavior Model, ontwikkeld door gedragsexpert B.J. Fogg van Stanford University. Het…
Lees het artikel →
Waarom investeren in Employee Experience zo belangrijk is.
‘Clients don’t come first, employees come first. If you take care of your employees, they will take care of your clients.’ Deze uitspraak van de Britse topondernemer Richard Branson gaat over…
Lees het artikel →
De eerste 100 dagen van Floor Verhaaf als Directeur HR Development bij het NEV
Het is vandaag exact 100 dagen geleden dat ik officieel ben komen werken bij het Nederlands Expertisecentrum Vitaliteit. Vanuit mijn vorige functies als HR professional stelde ik altijd de vraag aan…
Lees het artikel →
De vier must-haves voor ieder vitaliteitsbeleid.
Naast dat het voor organisaties noodzakelijk is, is het ook ontzettend leuk om aan de slag te gaan met een vitaliteitsbeleid. Maar hoe pak je dit nu gericht aan? Hieronder geven wij je de vier…
Lees het artikel →
Tool: Hulpbronnen opbouwen met HEAL
Hanson gebruikt voor deze tool de mooie Engelse afkorting heal, die wij ook zullen gebruiken in dit boek, maar dan in het Nederlands en aangevuld met het werk van Fredrickson en Garland. Als wij het…
Lees het artikel →
De opwaartse spiraal
Hoe start je een opwaartse spiraal waarmee je bandbreedte groter wordt? Het recept hiervoor werd in kaart gebracht door dr. Barbara Fredrickson, een voorloper binnen de positieve psychologie. Zij…
Lees het artikel →
Biologische bandbreedte
Álle systemen waaruit jij bestaat – je lichaam, brein en geest – staan als een groot biologisch netwerk met elkaar in verbinding. Een beetje zoals internet. Stel, je zit thuis te werken en je wilt…
Lees het artikel →
Bas Snippert bij Jinek
Onze vitaliteitexpert Bas Snippert is geïnterviewd voor een artikel bij Jinek over veerkracht, Corona en vakantie.
Lees het artikel →
Vitaliteit zorgt voor veerkracht, continuïteit en groei
Nederlandse werkgevers zien investeringen in vitaliteit als cruciaal bij het winnen van de ‘war for talent’ waar veel organisaties mee kampen. Ruim 6 op de 10 werkgevers (62%) denkt dat deze…
Lees het artikel →
Oefening: Ochtend- en avondroutines
Elke dag is een nieuwe kans om je slaapkwaliteit te verbeteren. En zoals je kunt lezen in ons vorige artikel over het basisritme van slaap is regelmaat de absolute nummer één. Zorg dat je elke dag op…
Lees het artikel →
Het basisritme van cortisol, melatonine en lichaamstemperatuur
In de tijd dat je wakker bent word je op allerlei manieren geprikkeld: zintuiglijk, lichamelijk, emotioneel, cognitief en relationeel. Die prikkels moeten verwerkt worden, wat gedeeltelijk overdag…
Lees het artikel →
Surfen op de natuurlijke golven van je energie
Misschien vind je het normaal om een paar uur achter elkaar door te kunnen werken of actief te zijn. Je lichaam en brein hebben echter een natuurlijk en intrinsiek ritme waarin activiteit en rust…
Lees het artikel →
De ritmiciteit van vitaliteit
In je lijf komen stress en vitaliteit het meest direct tot uiting. Dit komt vooral doordat we met z’n allen in een hardwerkende maatschappij leven waar ‘het hoofd’ en onze rationele gedachteprocessen…
Lees het artikel →
De belangrijkste beweging in je leven – de opwaartse spiraal van vitaliteit
Positieve emoties dragen sterk bij aan onze zelfregulatie en het verbreden van onze biologische bandbreedte. Als de kust veilig is en je basisbehoeften bevredigd zijn, ontstaat er van nature een…
Lees het artikel →
Je veerkracht vergroten dankzij goed timemanagement? Hoogleraar Angela Duckworth legt het uit!
Wat maakt dat de ene persoon, ondanks de nodige tegenslag, toch belangrijke doelen behaalt terwijl de ander juist uit het veld geslagen raakt? Sommige mensen kunnen steeds maar weer opnieuw…
Lees het artikel →
Deze 7 pijlers helpen je om sterker uit de Coronacrisis te komen
We leven in zeer uitdagende tijden. We hebben al jaren te maken met een ongekende toename van stress en burn-out, ook wel de stressepidemie genoemd. En daar is sinds dit jaar de Corona pandemie bij…
Lees het artikel →
3 manieren waarop managers betrokkenheid en positieve interacties kunnen versterken – ook op afstand!
Als manager lever je een grote bijdrage aan de teamvitaliteit. Dit komt vooral voort uit het faciliteren van hoge kwaliteit interacties, wat wij de zesde pijler voor vitaliteit noemen. Wat zijn hoge…
Lees het artikel →
Met deze tool helpen HR professionals burn-out voorkomen
We hebben met z’n allen meer dan ooit last van stress. Volgens het CBS en TNO gaan we bijna richting 1 op de 5 werknemers met burn-out klachten. Daarnaast zijn er universiteiten en hogescholen waar…
Lees het artikel →
40% verlies van productiviteit door schakelen tussen taken
Waarschijnlijk wil jij net als anderen zo effectief en efficiënt mogelijk werken en aan het einde van de dag met een tevreden gevoel terugkijken op je werk. Multitasken levert een vol hoofd, meer…
Lees het artikel →
Dit is waarom onze gebruikers dankbaarheid een super tip voor vitaliteit noemen
We zijn allemaal op zoek naar de ‘magische tip’ om vitaler en gelukkiger te worden. Het liefst zo snel mogelijk met minimale moeite. Een van de tips die in de buurt komt van zo’n magische tip is…
Lees het artikel →
Hoe je binnen 1 minuut van stress naar vitaliteit kunt gaan
Soms heb je een pittige dag: veel afspraken, veel mails, veel tijdsdruk, misschien ook nog een gezin dat op je zit te wachten en ga zo maar door. Wat doe jij op het moment wanneer chaos dreigt uit te…
Lees het artikel →
De toekomst van HR analytics
Verzuim, verloop, werkvermogen zijn slechts een greep uit de vele onderwerpen die binnen elke organisatie spelen. Welke interventie kan je als organisatie inzetten om organisatorisch gedrag als…
Lees het artikel →
Waarom is vitaal blijven zo moeilijk?
Wat maakt dat een werknemer zich energiek en fit voelt? Steeds meer bedrijven buigen zich over dit soort vragen. Vitale medewerkers zorgen voor lager verzuim, zijn flexibeler en presteren beter…
Lees het artikel →